Norsk nettbutikk - lager i Norge
Populære sider
39% av nordmenn har sex minst en gang i uken, mens 70% skulle ønske de hadde sex minst 1 gang i uken, det kommer frem i en ny undersøkelse gjennomført av YouGov for sexleketøygiganten Nytelse.no. I samme undersøkelse kommer det frem av 25% ikke har hatt sex det siste året.
– Det er mange faktorer som spiller inn på hvor ofte man har sex. Hvor er man i forholdet? Er man nyforelsket, i småbarnsfasen, hvordan er sykdomsbildet og hvor lenge har man vært sammen, sier sexolog i Nytelse.no, Maria K. Ebbestad.
Hun mener mange har en urelistisk høy forventing til hvor ofte man skal ha sex uten å ha snakket med hverandre om hva som fungerer best for paret. I tillegg sammenligner man seg med andre, og tror alle andre har oftere sex enn seg selv.
– Snakk sammen om hva som er realistisk å få til for dere i den situasjonen dere er i akkurat nå. Godta at hvor ofte man har sex vil være varierende i perioder, og ikke glem at selv om det er lite noen ganger vil lysten og hyppigheten komme tilbake om man jobber for det, sier Ebbestad.
Forskjellige forventninger til sex er en av de vanligste årsakene til problemer i forholdet. I stedet for å snakke om problemene lar man den andre gjette hvordan vi har det.
– Å kommunisere dine lyster, ønsker og fantasier er viktig for at partneren skal forstå dine behov, sier Ebbestad.
Hun anbefaler å ta praten på utenfor soverommet, gjerne på en biltur, ved kjøkkenbordet eller foran peisen etter barna er lagt. Ikke fremstill det som klaging, men heller et ønske om at dere skal få det enda bedre sammen.
– I et forhold vil man den andre det beste, så ha det som utgangspunkt når du skal ta praten, gjør det gjerne med litt humor. Hvis man får til det i alle situasjoner gjennom samlivet og ikke dømmer hverandre, så vil det føles mye lettere, råder Ebbestad.
En annen ting som har sterk innvirkning på sexlivet er forskjellig døgnrytme og mangel på søvn.
Ebbestad anbefalerå bruke mindre tid på telefon og å se på serier. Hun tror veldig mange forhold går inn i automodus, man glemmer å ha sex og scroller seg heller i søvn.
– Legg dere sammen og husk at det siste du bør se på før du legger deg bør være kjæresten din, og ikke telefonen, råder Ebbestad. I tillegg har hun disse rådene:
