Hva er aftercare?
Den støttende og omsorgsfulle oppfølgingen etter en session blir kalt for aftercare. Det er en viktig del av BDSM-praksis
som er til for å sikre at alle involverte parter føler seg ivaretatt og trygge, både fysisk og emosjonelt, etter en kinky eller intens seksuell opplevelse.
Etter en intens BDSM-aktivitet kan man ofte finne seg i en ganske utmattet og sårbar tilstand. Noen har derfor behov for å støtte gjennom rolig samtale, fysisk berøring, oppmuntring og omsorg i en beroligende atmosfære. Andre har kanskje behov for litt vann og snacks. Nøyaktig hvordan etteromsorgen ser ut, vil variere fra person til person.
Det er viktig å merke seg at aftercare er til for alle involverte, ikke kun den / de submissive. Det kan være like viktig for den dominante parten å ha tid til å gå ut av rollen sin igjen, og komme tilbake til normalen.
Aftercare ser ikke likt ut for alle. Hvilke behov man har kan være ulikt fra session til session, og selvfølgelig fra person til person. Det viktige her er å respektere alles ønsker og behov. Noen liker/trenger fysisk kontakt og kos, andre har behov for alenetid og ønsker ikke å bli tatt på i det hele tatt.
Aftercare trenger ikke være ferdig like etter en session er ferdig; enkelte kan trenge at det blir tatt opp igjen senere. Det hender at inntrykk og følelser ikke synker helt inn før det har gått et par dager fra man hadde scenen, så det kan være lurt å ha gjevnlige check-ins med hverandre en periode etter en session.
Snakk dere gjennom hele scenen dere utførte. Hva kan gjøres bedre, var det noe som overrasket deg positivt / negativt? Samtalen her bygger relasjonen deres videre, og gir et godt grunnlag for at neste session kan bli enda bedre!
Sub / Dom drop
I etterkant av en scene er det vanlig å føle på en midlertidig nedgang i fysisk og emosjonell velvære. Dette er veldig vanlig, da ulike BDSM-aktiviteter ofte kan være fysisk og psykisk belastende:
Sub drop
Den midlertidige fysiske og / eller følelsesmessige nedturen en underdanig person kan oppleve etter en BDSM-session. Dette kan inkludere angst, utmattelse, tristet, eller en generell følelse av uro. Dette kommer av en blanding av hormonelle endringer, det emosjonelle slippet etter en intens opplevelse, og kanskje også en følelse av tap når aktiviteten er over.
Dom drop
Den midlertidige fysiske og / eller følelsesmessige nedturen en dominant person kan oppleve etter en BDSM-session. En plutselig overgang fra en aktiv og ansvarlig rolle i full kontroll, til en mer avslappet tilstand, kan føre med seg følelser av nedstemthet, tap av kontroll og generell utmattelse.
En helt vanlig respons
At disse følelsene kommer opp - enten det er rett etter en session eller et par dager senere - er helt vanlig, uavhengig av erfaringsnivå eller intensitet på aktiviteten. Det er derfor etteromsorg / aftercare er en viktig del av enhver BDSM-aktivitet, for å sørge for at alle parter har det bra i etterkant.
